ナットウキナーゼを含むサプリの効果が注目されており最近人気です。ナットウキナーゼとは血栓のもとになるたんぱく質を分解してくれる酵素のことで、納豆のネバネバに含まれています。

納豆菌が大豆を発酵させるときにはナットウキナーゼなど多くの栄養素が作られています。

ナットウキナーゼはフィブリン(血栓の主な成分)を分解したり、ウロキナーゼ(血栓溶解酵素)の前駆体であるプロウロキナーゼを活性化させるなど、血栓を溶かす効果があるとされています。

血栓を溶かす効果があると聞くと、ナットウキナーゼのサプリメントを摂取すると血が止まらなくなる副作用を心配される方も多いですが、ナットウキナーゼは様々な安全性試験をクリアしている酵素ですので安心感は高いといえます。

血栓を溶かす効果の他、血圧降下・血流改善・血小板凝集抑制などの作用があることも確認されています。そのため、高脂血症・糖尿病・高血圧など生活習慣病予防にも効果が期待できるとして注目されています。

以下に、数あるナットウキナーゼサプリの中から、口コミでの評価・信頼度の高いサプリのみ厳選しておきましたので、ナットウキナーゼサプリ選びの参考にしてみてください。

きなり
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(評価4.9)
価格5.0 リピート率4.8 口コミ4.9
ナットウキナーゼに加えてDHA・EPA・DPAのサラサラパワーで人気のサプリメント。実際に飲んでいる人の満足度が高いサプリメントで、リピート率は驚きの92.3%。

ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット
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(評価4.5)
価格5.0 リピート率4.3 口コミ4.1
小林製薬の栄養補助食品。ナットウキナーゼ2000FUに希少な健康タマネギ「さらさらレッド」と魚のサラサラ成分「DHA・EPA」をプラスしたサプリメント。

 

納豆が好きでよく食べるという人には、ナットウキナーゼのサプリは必要ないですよね?
確かに、納豆を食べる習慣がある方の場合は、納豆に含まれるナットウキナーゼも摂れることになります。
ただ、納豆には血液凝固を促すビタミンK2も含まれているため、血栓を溶かす効果をより期待できるという意味ではナットウキナーゼのほうが優れているといえます。
ワルファリンを飲んでて、医者から納豆は食べないよう言われてるんですが?
血液を凝固しにくくする医薬品である「ワルファリン」を飲んでいる方は、ビタミンK2を多く含む納豆などの食品を摂ることを止められています。
ビタミンK2はワルファリンとは逆に、血液の凝固を促すため、ワルファリンの効果を弱めてしまうからです。

ナットウキナーゼのサプリならビタミンK2を含まないので、ワルファリン服用中の方でも摂取することができるというわけです。

ナットウキナーゼを摂取するのに効果的なタイミングは?
ナットウキナーゼは夕食後から寝る前に摂るのが効果的とされています。血栓は寝ている間の深夜・早朝にできやすいので、その前に摂取しておくというわけです。
高脂血症・糖尿病・高血圧の予防にも効果が期待できるとして注目されています。

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納豆はお湯で柔らかくした大豆を米藁に含まれている微生物の納豆菌を温かい温度のまま付着させて菌糸を伸ばさせることによって発酵させてできる食材です。納豆には特筆すべき栄養成分が2つあります。大豆自体が別名畑の肉と言われるほど栄養が豊富な食材ですが、その大豆に納豆菌を付着させて発酵させると納豆菌の独特の成分が作り上げられるのです。

その納豆菌の出す栄養成分の代表なのがナットウキナーゼであり、ナットウキナーゼは納豆菌が繁殖をするために出す特殊な酵素であり独特の粘り成分の一部です。ナットウキナーゼには体内に吸収されると胃腸の血管から全身に回り、血流に乗って血管内のプラークに効果を発揮します。

近年年齢を問わずに深刻化しているのが脳や心臓など重要な臓器に悪影響を与える高血圧ですが、その高血圧の原因の一つが血管内に溜まった老廃物であるプラークが血流を妨げるためです。そのプラークに対してナットウキナーゼはお互いが密着して固まっている状態を溶かすことによって血流が流れやすくすることで高血圧予防につながります。

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そしてもう一つが、食べ物を食べることができるようになる3歳から成長期の終わりまでとなる18歳までの年齢において必要になるアルギニンです。アルギニンは鉄分といったアルカリ成分の一つであり、アルギニンを取ると脳や胸のあたりにある甲状腺に作用して成長ホルモンを分泌してくれます。

成長ホルモンを分泌すると目に見える効果としては身長が高くなることですが、それ以外にも骨の強度を上げたりまた納豆きな―是の効果を上げる血流促進そしてアンチエイジング効果に糖分の分解を助けたりします。納豆は体に良いものなのでどの時間帯でも良いですが、しかし本当に良い結果を生み出したいときには夜に食べることが良いです。

夜に食べるのが良いのは寝ている最中に起こるからの変化が関係しており、就寝は体内の酵素が働くことによって成長ホルモンの分泌や代謝が促進されることになります。そこで夜に納豆を食べておくことで体内で働く酵素の手助けとなり、朝起きた時の高血圧予防を含めた健康効果を得ることができます。

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